８種類のスポーツメンタルトレーニング方法・その②
≪８種類のスポーツメンタルトレーニング方法②≫
□参考文献
http://www.budosuki.com/category56/entry320.html
８種類のスポーツメンタルトレーニング方法を勉強させていただいております。
実力はある選手なのに、大会や試合で良い結果が出せない。
そうした選手は、スポーツメンタルトレーニングを行うことが相応しいと言えます。
この文献は、①目標設定、②リラクゼーション、③イメージトレーニング、④集中力、⑤プラス思考、⑥セルフトーク、⑦試合に対する心理的準備、⑧コミュニケーションの８種類に分類し、説明を加えています。
私自身の忘備録も兼ねて、若干の私見を交えて、掲載してゆきたいと思います。
主に、空手における型の効用に関連して引用していきたいと思います。
■リラクゼーション
意識的にリラックスな状態に置くことで、心と体を健康な状態に保ちます。
例えば、座禅などがそれにあたり、良いイメージを浮かべることにより、意識してリラックスすることが可能となります。
錬心舘の型に「五十四歩の型」がありますが、人間の煩悩の数108を2で割った数字54に由来しており、静の禅に対して「動く禅」と呼ばれております。
空手の型は、組手試合のイメージトレーニングとしての効果が高いと思います
「型の名手は、組手の強豪」と呼ばれるのは、このことからです。
空手道の型の有用性は、スポーツ科学においても「リラクゼーション」という意味で、科学的に合理性を以って説明できると思います。
（続）
道場門松をお飾りしました
道場玄関に、門松をお飾りいたしました。 早々に道場の大掃除をして、この1年の埃を掃いました。 国際大会、県大会、地区大会、昇級昇段審査会など行事の多い貴重な1年となりました。 温かいお導きをいただきましたご宗家先生をはじ …
８種類のスポーツメンタルトレーニング方法・その①
≪８種類のスポーツメンタルトレーニング方法①≫ □参考文献 http://www.budosuki.com/category56/entry320.html ８種類のスポーツメンタルトレーニング方法を勉強させていただいて …
錬心舘創立60周年記念・少林寺流沖縄県空手道選手権大会
≪錬心舘創立60周年記念・少林寺流沖縄県空手道選手権大会≫ 去る11月29日（日）空手の本場沖縄県にて、沖縄県本部主催の沖縄県空手道選手権大会が開催されました。 https://www.facebook.com/taka …
鹿屋市スポーツ少年団・優良団体表彰通知
≪鹿屋市スポーツ少年団・優良団体表彰≫ この度、鹿屋市スポーツ少年団本部より、活動歴35年の功績が認められ、優良団体表彰を受けることとなりました。 5年前の鹿屋市体育協会の社会体育優良団体表彰に引き続き、2度目の表彰とな …
平成27年錬心舘鹿児島県忘年会
平成27年錬心舘鹿児島県忘年会に参加いたしました。 錬心舘総本山宗家先生、衆・参両院議員の先生方、鹿児島市長、県議会議員の先生方にご参会いただき、 厳粛な中にもアットホームな忘年会となりました。 来年の錬心舘テーマは「礎 …
DVD「第3回国際親善空手道選手権大会」発売のお知らせ
錬心舘事業部より「第3回国際親善空手道選手権大会」DVDが発売されました。 去る8月2日台湾にて開催された国際大会の模様を収録したDVDです。 購入ご希望の方は、全国の錬心舘各支部もしくは錬心舘事業部まで、 お申込み下さ …
DVD「昭和の拳聖・保勇」発売のお知らせ
錬心舘事業部より「昭和の拳聖・保勇」DVDが発売されました。 錬心舘創立30周年を記念して作成された映像の復刻DVDです。 購入ご希望の方は、全国の錬心舘各支部もしくは錬心舘事業部まで、 お申込み下さい。 ・価格5,00 …
少林寺流錬心舘、名前の由来
以前、MBCラジオ「私の20世紀」で放送された、開祖宗家先生と横山キャスターの対談内容です。 ※敬称は、省略させていただきます。 横山）空手には、いろいろな流派があるようですけれども、この「少林寺流」という保さんが創始さ …
無料空手体験会好評開催中
【無料空手体験会好評開催中!!!】 12月18日（金）18:30～20:00、錬心舘鹿屋東部道場にて開催しています。 ※かならず事前にご連絡の上、ご参加ください<(_ _)> 連絡先→ renshinkan- …
