【会員連絡：トイレの手拭きタオル撤去を継続いたします】

鹿児島県内で、インフルエンザが流行しているそうです。

感染予防のため、夏の手足口病対策に引き続き、道場トイレの手拭きタオルの撤去を継続いたします。

各ご家庭でご持参をお願い致します。

■感染ルートは？

大きく分けて次の2通りがあります。

①飛沫感染（ひまつかんせん）

感染者のせきやくしゃみ、つばなどに含まれるウイルスを、鼻や口から吸い込むことによって感染します。

②接触感染（せっしょくかんせん）

ウイルスが付着した物をさわった手で、口や目の粘膜に触れることなどで感染します。

■これらの感染を防ぐためには、手洗い、うがい、マスクの着用や咳エチケットを励行しましょう。

インフルエンザの予防法は？

①手を洗おう

こまめに手を洗いましょう。

せきやくしゃみを押さえた手、鼻をかんだ手はすぐに洗いましょう。

石けんを使って15秒から30秒かけてしっかりと洗いましょう。

石けんは、流水でしっかりと汚れを流してください。

洗った後は、水分を十分にふき取りましょう。

②うがいをしよう

外出から帰った後や、のどに不快感や炎症があるときはうがいをしましょう。

③稽古を休もう

熱、せき、くしゃみなどがある人は、稽古を休もう。

「風邪？、インフルエンザにかかったかな？」と思ったら・・・

急な発熱、せきやのどの痛みなどインフルエンザの症状がある場合は、早目の受診を心がけましょう。

無理せずに稽古を休みましょう。休むことも稽古の内です。

安静にして、十分な休養をとりましょう。